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  • 老年高血压患者泡澡,要严格遵守四项注意事项

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  • 日期:2016-10-8 15:47:35
  • 我国每年都有很多的老年人因洗澡方法不正确,对生命造成严重的威胁甚至死亡,尤其在冬季,对于那些患有高血压的老年人而言,更应当要小心。
      过往常会有人说高血压病人不能泡温泉,因为高温会促进血管收缩,加速血液循环,因而造成血压上升,为避免再以外力因素刺激血压,才会建议高血压患者不要泡温泉、泡汤。这是预防性措施。
      其实在寒冷的冬夜,泡在暖和的热水池中,可是人生一大享受,高血压患者也应该能享受到这种乐趣才是!但是患有高血压的老年人,泡澡一定要遵守绝对原则,那就是:血压必须控制在“正常范围”内,且在有家人的陪同下,才能享受这暖到心坎里的一池“活”水。
      不管是在温泉美景下泡汤,或是自家浴缸泡澡,高血压患者事先都要量测血压,当血压控制在正常范围内,才可以安心泡汤。
      不过时间不可以太长(15 分钟内为佳),仍要随时注意自己身体的警讯,当出现如头晕、胸闷等症状时,就应该要离开温泉。
    另外,高血压患者泡汤时也有一些必须牢记的注意事项,包括:
      1.禁止一边泡汤一边饮食:吃东西时血液会集中流入胃部,如果一边泡汤一边饮食,则脑部、心脏缺少血液携带来的氧气,加上蒸气环绕的环境,更容易发生缺氧状况,不只高血压者须避免,就连一般健康的民众都不应该一边泡汤一边吃东西、喝酒。
      2.不可以洗三温暖:热泉、冷泉交替泡汤,许多人觉得更能促进血液循环,让毛细孔收缩、张开,以排除体内毒素,但这样也更刺激血管收缩、舒张,导致血压起伏变化过大,对高血压而言却是一种伤害。
      3.携伴泡汤:尤其是高血压、老年人群,不要独自一人去泡汤,结伴同行当有紧急状况时,才能互相照应。
      4.开窗助空气流通:天气愈冷,家家户户窗户关得愈紧密,但泡澡时水气氤氲,氧气不足,热水又会加速血压上升,更容易引起胸闷、头晕、心跳加快的缺氧症状,因此泡澡时一定要将对外通风窗打开,让空气流通。

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